1.禪定的鍛鍊，總綱領的一句話就是，一切行事作務（包括打坐）念念分明。
2.靜坐祇是鍛鍊禪定的方式之一，並非唯一的；日常生活隨時保持念念分明、攝心不放逸，才是重要的修定口訣。
3.把心關在當下眼前，人在哪裏心就在哪裏，久了，就成為禪定。
4.一個人真正的定力，其基礎必須建立在日常生活行住坐臥、歷緣對境當中。如果個性很清醒、個性很沈著、思想很冷靜，永遠保持在一心一境的個性上，這樣的人，他的定性才能夠成就。
5.當一個人徹底沒有座標——是非真假已忘卻，仍要永無止境地鍛鍊意志力。人生在世苦難免，只要一懈怠，痛苦就源源而來。
6.定力深，對苦的抗拒力會較強——越苦越堅靠禪定（定力強則扭轉力亦強）。
7.人生在世註定有苦，一般人側重改變痛苦的環境，有智者則傾力修習禪定，以增強對苦的抗拒力和忍受力。
節錄自(現代禪創始人信佛人)
