當我的心煩躁時很容易會自覺或不自覺地使周邊的人煩躁。當我的心快樂時亦很容易自覺或不自覺地使周邊的人快樂。
未禪修前，只認識到物質層面的快樂。往往會為自己設立一個目標，如買車買樓，或升職加薪，或要得到別人的讚賞與認同。辛辛苦苦，不眠不休，左思右想，就是為了達到目標，達到後便有短暫的雀躍與快樂。跟著便是設立新一個更高的目標，繼續追，一個又一個目標，一直追至筋疲力竭，期間還會為了得到這些短暫的物質快樂，自覺或不自覺地不顧自己的情緒或健康，亦不顧別人的感受，傷害自己，傷害別人，但求為了達到目標。不能達到目標時，便沮喪、失望與煩躁，繼而將這些負面情緒發洩予周邊的人。也是自覺或不自覺地在傷害自己，傷害別人。最後無論成敗得失，都離不開老、病、死的自然過程。
葛榮居士 Godwin Samararatne
